نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم نام دیگر سولفات منیزیم است که در عین برخوردار بودن از حالت خوراکی، کاربردهای گسترده‌ای دارد و در حوزه‌های مختلفی نظیر کشاورزی، پزشکی و سایر حوزه‌های مشابه مورد استفاده قرار میگیرد. نمک اپسوم در علم شیمی معمولا با فرمول MgSO4 شناخته میشود و در شرایط عادی از حالت جامد و بلوری شکل و رنگ سفید برخوردار است.نمک اپسوم برای پوست و مو

نمک اپسوم از کریستال های کوچک و بی رنگ تشکیل شده که مانند نمک خوراکی به نظر می رسد اما به جای سدیم کلرید از منیزیم سولفات تشکیل شده است. ترکیب شیمیایی نمک اپسوم شامل منیزیم، اکسیژن و گوگرد می شود.

نمك اپسوم

خواص نمک اپسوم برای پوست و مو

1. پاک سازی پوست صورت

نمک اپسوم یکی از بهترین مواد طبیعی برای پاک سازی پوست صورت از سلول های مرده می باشد که به نرم تر شدن پوست هم کمک می کند.

طرز تهیه ماسک پاک سازی صورت

صورت خود را با آب خوب بشویید و تا زمانیکه خشک نشده مقداری نمک اپسوم را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب سرد خوب بشویید.

2. پاک کننده طبیعی صورت

نمک اپسوم به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست از آلودگی ها و همچنین پاک کننده آرایش استفاده می شود، همچنین نمک اپسوم باعث روشن تر شدن رنگ پوست صورت می شود.

روش تهیه ماسک پاک کننده پوست صورت

نصف یک گوجه فرنگی رسیده را له کنید و با یک سفیده تخم مرغ، یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا و یک قاشق چای خوری نمک اپسوم ترکیب کنید، این مخوط را به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید و سپس با آب سرد خوب بشویید.

درمان جوشهاي صورت

3. از بین بردن جوش سرسیاه

نمک اپسوم با پاک سازی پوست صورت و تنظیم میزان چربی پوست به درمان جوش های سر سیاه کمک می کند.

نحوه تهیه ماسک برای جوش های سر سیاه

یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را به نصف فنجان آب گرم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا در آب حل شود، این محلول را بر روی پوست صورت و به ویژه بر روی جوش های سر سیاه بمالید و بگذارید تا خشک شود سپس با آب گرم خوب بشویید.

4. درمان خارش ناشی از آفتاب سوختگی

نمک اپسوم به دلیل خواص ضد التهابی به درمان خارش و سوزش پوست ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را در یک لیوان آب سرد حل کنید و بر روی پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده بمالید تا خارش و سوزش پوست کاهش یابد.

نمك اپسوم

5. نرم کننده و مرطوب کننده پوست

نمک اپسوم می تواند به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده طبیعی پوست استفاده شود و به درمان خشکی پوست به وییه در آرنج و زانو کمک کند.

ماسک نمک اپسوم برای خشکی پوست

1/2 فنجان نمک اپسوم را با 1/4 فنجان روغن نارگیل مایع ترکیب کنید و بر روی آرنج و زانو ها بمالید تا پوست خشک آن ها را نرم کند.

تاثير نمك اپسوم بر مو

6. ضخیم و پرپشت شدن مو

مقادیر بالای منیزیم موجود در نمک اپسوم می تواند با بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکول های مو باعث ضخیم و پرپشت شدن موی سر شود.

7. نرم کننده طبیعی موی سر

نمک اپسوم یکی از نرم کننده های طبیعی موها به حساب می آید که به نرم تر و درخشان تر شدن موی سر کمک می کند.

ماسک نرم کننده موی سر

مقدار مساوی نمک اپسوم و نمک خوراکی را در آب گرم حل کنید و پس از شامپو کردن بر روی مو ها بمالید، بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.

8. درمان شوره سر

نمک اپسوم دارای خواص ضد قارچی بوده و می تواند برای درمان خارش و شوره سر استفاده شود.

ماسک ضد شوره سر

2 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 5 قطره روغن لیمو ترکیب کنید و حداقل 2 دقیقه آن را روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید و سپس با آب گرم خوب بشویید.

9. رفع کننده حساسیت و التهاب پوست

نمک حمام میتواند التهاب و قرمزی پوست که در اثر اگزما یا پسوریازیس به وجود آمده و همچنین مشکلات, پای ورزشکاران را کاهش دهد. شما میتوانید این نمک را داخل وان حمام خود بریزید و بعد وان را با آب گرم پر کنید. دست خود را در آب بگرانید تا به حل شدن دانه های نمک کمک کنید.

10. لایه برداری پوست با نمک اپسوم

همچنین شما میتوانید به عنوان لایه بردار پوست از نمک اپسوم استفاده کنید. مقدار کمی از نمک اپسوم را با روغن‌ بادام, ترکیب کنید و به آرامی روی پوست صورت و بدن خود بکشید. این کار علاوه بر افزایش خون رسانی باعث از بین رفتن لایه‌ای از سلول های مرده پوست میشود و پوست شما میتواند از خواص منیزیم و گوگرد بهره‌مند شود.

ميزان منيز يوم مورد نياز بدن چقدر است؟

مصرف روزانه تا 700 ميلي‌گرم منيزيوم براي پيشگيري و درمان مشکل آفرين نيست و اين مقدار براي کليه‌هاي سالم زياد نيست و مقدار مازاد آن دفع مي‌شود.
صرفا در موارد اندکي از جمله وجود ناراحتي‌هاي مزمن کليوي، مصرف بيش از اندازه منيزيوم مشکل آفرين خواهد بود و باعث اسهال مي‌شود اما اين وضعيت به محض کاهش مقدار مصرف منيزيوم مجددا از بين مي‌رود.

بعلاوه براي پيشگيري از سکته مغزي، دردهاي ماهيچه اي، عصبانيت و افسردگي مي‌تواند تجويز روزانه مقدار منيزيوم را 200 تا 400 ميلي گرم و احتمالا حتي تا 700 ميلي گرم افزايش داد. براي بهبود جذب منيزيوم در بدن، بهتر است که فرد مقدار تجويز شده را در دو تا سه وعده در طي روز مصرف کند.
تجويز منيز يوم بايست جزو نسخه و درمان مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي باشد و در اين صورت اکثرا مي‌توان مصرف داروهاي ديگر در اين بيماران را کاهش داد.

منيزوم

علت كمبود منيز يوم در بدن :

منيز يوم در عين حال بايد تحت نظر پزشک و در مقدار کافي و زمان طولاني مصرف شود. منيز يوم با تغذيه سالم و معمولي به بدن وارد مي‌شود اما ربايندگان و سارقين منيز يوم در بدن از جمله اسهال و يا بيماري قند (ديابت) نيز به وجود اين ماده معدني در بدن لطمه وارد مي‌کنند.
حتي داروهاي مشخصي از جمله قرص ضد بارداري، قرص‌هاي ادرارآور (ديورتيک) و مسهل‌ها نيز مي‌توانند به ميزان منيزيوم در بدن آسيب برسانند.

مسأله جبران کمبود منيزيوم در بدن بسيار مهم است اما استفاده و مصرف اين ماده معدني به تنهايي، بدن را با برخي مشکلات روبه‌رو مي‌کند. سلول‌ها نمي‌توانند از منيزيوم اضافي وارد شده به بدن استفاده کنند و بخش بزرگي از آن مجددا دفع مي‌شود.

 

يکي از معروفترين متخصصان تغذيه پزشکي از دانشگاه «هوهن هايم» اخيرا در يک کنفرانس تخصصي تاکيد کرد که منيزيوم بهتر است همراه با يک «همتا» موسوم به «اسيد اوروتيک» مصرف شود تا از اين طريق استفاده سلول‌ها از منيزيوم بهبود يابد.
از سوي ديگر از آنجا که اسيد اوروتيک براي متابوليسم انرژي نيز بسيار مهم است، يک فاکتور حفاظتي نيز براي بدن به شمار مي‌رود.

منيز يوم در چه مواد غذای يافت مي شود ؟

منيز يوم به ويژه در مواد غذايي گياهي از جمله گردو، بادام، ارزن و دانه‌هاي خوراکي يافت مي‌شود. در هر 100 گرم مواد غذايي از جمله کاکائو 415، جوانه گندم 308، آرد سويا 235، برنج سبوس دار 201، چاي 184، بادام 170، بادام خاکي 150، فندق 150، لوبيا سفيد 133 ميلي گرم منيزيوم وجود دارد.

منيزيوم در بقولات (انواع لوبيا، عدس، لپه و ماش)، ماهي، پنير و ميوه‌هاي خشک و برخي از آب‌هاي معدني، سبزيجات و کاهو نيز وجود دارد. اما در نقاطي که استفاده کود پتاسيم به منيز يوم در زمين آسيب مي‌رساند، سيزيجات و ميوده‌ها صرفا مقدار کمي منيز يوم دارند. از طرف ديگر بخشي از منيز يوم موجود در مواد غذايي هنگام پختن در آب از بين مي‌رود.

بهترين راه جذب منيزيوم در بدن :

نمک اپسوم با حل‌ شدن در آب، یون‌های سولفات و منیزیم آزاد می‌کند. طرفداران این نمک مدعی‌اند که اجزای آن (منیزیم و سولفات) می‌توانند از طریق پوست جذب بشوند و منیزیم و سولفات موردنیاز بدن را تأمین کنند؛ این مواد در بسیاری از کارکردهای مهم بدن نقش دارند. این امر در حالی است که شواهد محکمی از جذب منیزیم و سولفات از طریق پوست وجود ندارد. بااین‌حال، هنوز رایج‌ترین نحوهٔ مصرف نمک اپسوم، حل‌ کردن آن در آب وان است؛ زیرا به‌راحتی در آب حل می‌شود.
البته نمک اپسوم در برخی لوازم آرایشی ـ بهداشتی نیز وجود دارد و می‌توان آنها را بر روی پوست مالید؛ همچنین می‌توان آن را به‌صورت خوراکی یا از طریق مکمل‌های منیزیم یا ملین‌ها مصرف کرد.

خريد نمك اپسوم سرشار از منيزيوم خالص

درمان درد دیسک کمر : هرچند بسیاری از افراد کره زمین از کمر درد رنج می برند اما بیشتر آد‌م‌ها از شیوه‌ی درمان این درد آگاهی ندارند. بسیاری فقط با خوردن دارو و آرزو برای از بین رفتن درد با این مسئله روبه‌رو می‌شوند. اما، همیشه این کار جواب نمی‌دهد و ادامه دادن به آن می‌تواند بسیار خسته‌کننده و ملال آور باشد. در اینجا چند راه به شما معرفی می‌شود که می‌توانید به صورت طبیعی از کمر درد خلاص شوید و کیفیت زندگی‌تان را افزایش بدهید.

 

 

درمان درد ديسك كمر

کمردرد شایع‌ترین عارضه است که، به طور کلی، در اثر اسپاسم یا رگ به رگ شدن رباط یا عضله در ناحیه‌ی کمری، آرتروز و فشار بر ریشه‌های عصب‌ها به دلیل تنگی کانال نخاعی یا فتق دیسک رخ می‌دهد. سنگ، تومور، عفونت کلیه، آندومتریوز، کیست تخمدان و هماتوم ممکن است گاهی منجر به این ناخوشی شوند. عواملی مانند چاقی، وضعیت بد بدن، استرس، بارداری، پوشیدن کفش پاشنه بلند، بلند کردن چیزهای سنگین، و سیگار کشیدن خطر ابتلا به کمر درد را به حداکثر می‌رسانند. کمردرد ۲ نوع است: (۱) کوتاه مدت یا درد حاد که به مدت چند روز یا چند هفته طول می‌کشد و (۲)درد مزمن که بیش از ۳ هفته طول می‌کشد و همچنین درمان درد دیسک کمر متفاوت می باشد.

درمان درد دیسک کمر با نمك اپسوم

افراد بین سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی بیش‌تر در معرض ابتلا به این مشکل هستند. کمر درد بعضا با بی‌اختیاری در دفع گاز و مدفوع یا کنترل مثانه، عرق کردن، ضعف، درد شکم، تهوع، تب، و بی‌حسی در ناحیه‌ی مقعد، کشاله‌ی ران، پا و ساق پا همراه است. در بیشتر مواقع درد پشت در عرض چند روز خود به خود حل می‌شود. در برخی موارد، شما می‌توانید درد کمرتان را در خانه درمان کنید. اما اگر درد همچنان به مدت طولانی ادامه داشته باشد باید با یک پزشک مشورت کنید.

 

 

 

درمان درد كمر

درمان درد دیسک کمر چگونه است؟

  • ماساژ دادن:

مریدین‌ها/ نقاط طب سوزنی در چین باستان استفاده می‌شدند، که برای برطرف کردن درد از هر قسمتی از بدن‌تان، از جمله کمر درد می‌توانند بسیار موثر باشند. ماساژ دادن و تحریک این نقاط گردش خون را در سراسر بدن‌تان بهبود می‌بخشد و تنش عضلانی را برطرف می‌کند. احتیاجی به گفتن ندارد که این روش کاملا طبیعی است

گاهی، آدم‌ها فقط به خاطر این که دچار تنش هستند کمردرد را تجربه می‌کنند! در اینجا بعضی از حرکات کششی ارائه می‌شوند که می‌توانید برای رهایی از فشار در قسمت تحتانی کمرتان آنها را در خانه انجام بدهید.

 

 

 

ماساژ كمر

کشش عضلات همسترینگ به صورت تاق باز:

در حالی که به پشت دراز کشیده‌اید، یکی از زانوهای‌تان را خم کنید و یک حوله‌ی لوله شده را دور پنجه پای‌تان بپیچید و دو سر آن را با دو دست‌تان بگیرید. بعد، پای‌تان را تا جایی راست کنید که کف آن رو به سقف اشاره کند. این وضعیت را به مدت ۳-۵ دقیقه حفظ کنید، و بعد آن را روی پای دیگرتان امتحان کنید. به این کار حرکت کششی عضلات همسترینگ به صورت تاق باز می‌گویند و این تمرین در حالی که نه تنها قسمت تحتانی کمرتان، بلکه دیگر قسمت‌های بدن‌تان را هم کش می‌آورد، می‌تواند بسیار مفید باشد.

چرخش دو زانو:

اگر طرفدار آن دسته از حرکات کششی هستید که زحمت و تلاش چندانی نیاز ندارند، این نرمش برای شما بی‌نظیر است. خیلی راحت روی پشت دراز بکشید، و هر دو زانوی تان را به یک سمت بچرخانید؛ شانه‌هایتان باید محکم به زمین چسبیده باشد. این قسمت تحتانی کمر را کش می‌آورد، و حتی ممکن است در صورتی که روز پراسترسی را پشت سر گذاشته باشید به آرامش شما کمک کند. این حالت را به مدت دو دقیقه حفظ کنید و بعد به طرف دیگر بچرخید و حرکت را تکرار کنید.

درمان درد دیسک کمر با نمك اپسوم

در حالی که حرکات کششی راه بی‌نظیری برای رهایی از درد هستند، ورزش کردن می‌تواند یک قدم بیشتر به پیش برود و عضلات پشت‌تان را هم قوی‌تر کند. قوی کردن این عضلات به شما کمک خواهد کرد از ستون فقرات‌تان محافظت کنید و در دراز مدت بتوانید از درد خلاص شوید. به تجهیزات خاصی احتیاج نیست و چند مثال ذکر شده را به راحتی می‌توانید در خانه انجام دهید.

 

 

بهترين روش درمان درد

کرانچ نیمه:

کرانچ نیمه راهی بی‌نظیر برای تقویت عضلات پشت و شکم است. در حالی که روی کف اتاق دراز کشیده‌اید، زانوی‌تان را خم کنید و دستان‌تان را پشت سرتان قرار دهید. شانه‌های تان را از زمین جدا کنید، این وضعیت را حفظ کنید، و بعد به آرامی به عقب برشد؛ تنفس را فراموش نکنید. ۸-۱۲ بار این حرکت را تکرار کنید و برای حصول بهترین نتایج مطمئن شوید که به درستی آن را اجرا می‌کنید. همچنین، از دراز و نشست رفتن پرهیز کنید. بعضی از آدم‌ها این حرکت را به غلط انجام می‌دهند و از عضلات کفل‌شان استفاده می‌کنند. این حرکت فشار زیادی روی دیسک ستون فقرات‌تان می‌گذارد، که دقیقا نقطه‌ی مقابل کاری است که شما می‌خواهید انجام بدهید.

 

پشت به دیوار نشستن:

ورزش خانگی راحت دیگر که می‌توانید امتحان کنید پشت به دیوار نشستن است. به فاصله‌ی حدود ۳۰ سانتی متر از دیوار بایستید، بعد به عقب متمایل شوید تا جایی که پشتتان صاف به دیوار بچسبد. به آرامی خودتان را به پایین سر بدهید، در حالی که پشت‌تان به دیوار تکیه دارد، تا جایی که زانوی‌تان به آرامی خم شود. این وضعیت را به مدت ۱۰ ثانیه یا بیشتر حفظ کنید، و آن را ۸-۱۲ بار تکرار کنید. هرچه بیشتر این حرکات ورزشی را انجام بدهید، پشت‌تان قوی‌تر خواهد شد.

درمان درد دیسک کمر با نمك اپسوم

روش دیگر برای خلاص شدن از دست کمر درد در بلند مدت این است که بعضی از جنبه‌های سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید. یک راه آسان برای انجام این کار آن است که وضعیت نشستن و ایستادن خود را تصحیح کنید. به طور متوسط، امریکایی‌ها حدود ۱۳ ساعت در روز می‌نشینند، بنابراین چرا آن ۱۳ ساعت را برای رهایی از درد استفاده نکنیم؟ بهبود وضعیت بدنی‌تان ممکن است از آنچه فکرش را می‌کنید آسان تر باشد.

 

درمان درد كمر

 

 

درمان درد دیسک کمر با استفاده از نمك اپسوم :

پدهای گرم‌کننده یا پک‌های گرمایی را به مدت ۱۸ تا ۲۰ دقیقه روی کمرتان قرار بدهید. شما همچنین می‌توانید در یک وان آب داغ غوطه‌ور شوید یا یک دوش آب گرم بگیرید. برای رسیدن به بهترین نتیجه، نمک اپسوم به وان آب گرم اضافه کنید. این نمک جریان خون را به سمت منطقه‌ی آسیب‌دیده تحریک می‌کند و تکانه‌های عصبی را کم می‌کند و در نتیجه باعث کاهش درد می‌شود.

نمك اپسوم

توجه داشته باشید که اگر باردار هستید، از حمام آب گرم به مدت طولانی پرهیز کنید. اگر درجه حرارت بدن شما برای مدت زمان طولانی بالاتر از ۱۰۰ درجه‌ی فارنهایت باقی بماند، ممکن است به سقط جنین یا نقش در هنگام تولد منجر شود. بنابراین، شما باید با یک دکتر قبل از استفاده از این درمان مشورت کنید.

خريد نمك اپسوم با خاصيت درمانی

بی خوابی یا کم‌خوابی یک علامت است که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی‌خوابی گویند.

بي خوابي

بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب می‌شود. کم‌خوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین را نام برد. کم‌خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. بنابر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا سالانه ۶۴ میلیون نفر از آمریکایی‌ها از کم‌خوابی رنج می‌برند. مصرف داروهای ضدافسردگی، قرص‌های خواب‌آور می‌تواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد؛ اما بهترین راه برای درمان بی‌خوابی در بیش‎‌تر افراد، استفاده از حمام نمك اپسوم است.

انواع بی‌خوابی

سه نوع بی‌خوابی تاکنون شناخته شده‌است: گذرا، حاد و مزمن

  1. بی‌خوابی گذرا بین چند روز تا یک هفته طول می‌کشد و ممکن است دلیل آن استرس باشد.
  2. بی‌خوابی حاد به بی‌خوابی اطلاق می‌شود که بین سه هفته تا شش ماه است،پس از قطع مواد مخدر سنتی و صنعتی مثل شیره و متادون یا داروهای خواب آور مثل زولپیدم یا آلپرازولام طی 8الی22 روز بی خوابی یا بدخوابی ایجاد شده که این نشانه سعی بدن برای ایجاد شرایط عادی است که پس از آن بدن به حالت نورمال بازمیگردد.
  3. بی‌خوابی مزمن به بی‌خوابی بیش از یک سال اطلاق می‌شود و ممکن است برای حواس فرد اختلالات جدی ایجاد کند. این نوع کم خوابی می‌تواند سال‌ها طول بکشد. برخلاف دو نوع قبل این نوع کم‌خوابی می‌تواند اختلالی باشد که نتیجه مستقیم مشکلات روانی است. تأثیرات آن که با توجه به ریشه اش متفاوت خواهد بود شامل خواب‌آلودگی، خستگی عضلانی یا روحی، و توهم می‌شود. غالباً مبتلایانِ به بیخوابی مزمن افزایش هوشیاری(alertness) خواهند داشت.

بي خوابي

عوارض کم‌خوابی

  • کاهش بهره ذهنی
  • ابتلا به سرطان
  • کند شدن واکنش محیطی
  • خطر افسردگی
  • افزایش خطر اختلالات عصبی
  • ضعف سیستم ایمنی بدن
  • افزایش خطر ابتلا به دیابت
  • توهم
  • پرخاشگری
  • افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی
  • فشار خون
  • چاقی: پژوهش‌گران مرکز تحقیق تغذیه و چاقی نیویورک به این نتیجه رسیدند که کم‌خوابی شبانه علاوه بر به هم ریختن حال و هوا و مزاج آدمی موجب چاقی و به هم ریختن ظاهر بدن می‌گردد.

درمان بي خوابي

درمان بی‌خوابی

نمك اپسوم می‌تواند به شما کمک کند که خواب راحت و ضربان قلب منظم‌تری داشته باشید و همچنین میزان قند خون و هورمون‌های شما را کنترل می‌کند. این به این معنی نیست که شما باید فقط به دلیل خواص منیزیم به سراغ نمک اپسوم بروید؛ گوگرد موجود در نمک اپسوم هم خواص خود را دارد‌ و می‌تواند به تولید گلوتاتیون (Glutathione) کمک کند. گلوتاتیون آنتی‌اکسیدان اصلی بدن است که نقش بزرگی در فعالیت‌های شیمیایی حیاتی بدن بازی می‌کند.

طبق گفته های موسسه ملی بهداشت آمریکا منیزیم به سالم نگه داشتن بدن و تنظیم قند خون فشار خون و عملکرد عضلات و عصب کمک می کند.

منیزیم می تواند توانایی هیپوکامپ را تحریک کند تا انتشار نهایی هورمون استرس را سرکوب کند ، می تواند باعث کاهش انتشار ACTH شود.منیزیم می تواند در سد خونی مغزی عمل کند تا از ورود هورمونهای استرس به مغز جلوگیری کند منیزیم یک ماده معدنی ضد استرس است که عضلات شما را شل می کند.

شما می توانید با حمام نمک اپسوم سطح منیزیوم بدن خود را تقویت کنید منیزیوم از طریق پوست جذب میشود.

طريقه استفاده:

سه فنجان نمک اپسوم را به  وان حمام خود اضافه کنید و  یک یا دو بار در هفته به مدت 10 دقیقه داخل آن بمانيد.

در صورت نداشتن وان شما ميتوانيد از يك ظرف يا تشت استفاده كنيد و پاهاي خود را داخل آن قرار دهيد.

شب هنگام خوام از تاثير حمام نمك اپسوم شگفت زده خواهيد شد.

 

اگزما یک اختلال معمولی است که بر روی پوست بدن و پوست سر باعث ایجاد خارش و قرمزی، و خاراندن مکرر می شود. اگزما مسری نیست، به این معنی که کودکتان می تواند با خیال راحت با خواهر و برادر و دوستان خود وقت بگذراند. به خواندن این متن ادامه دهید تا علل، علائم این اختلال و نحوه درمان آن را بیاموزید تا تحت هیچ شرایطی بر زندگی فرزندتان تاثیر منفی نگذارد. شایع ترین نوع اگزما، درماتیت آتوپیک است که شبیه به آلرژی است. این بیماری در بین کودکان شایع تر از بزرگسالان است. انواع دیگر اگزما به شرح زیر است:

درماتیت تماسی

اگزما دست

اگزما دیشیدروتیک

درماتیت استاز

نورودرماتیت

درماتیت نومولار

اگرچه اکثر این موارد باعث قرمزی پوست و خارش می شوند، اما برخی ممکن است باعث تاول زدن و پوسته پوسته شدن پوست شوند.

علل اگزما در کودکان

علت دقیق اگزما حتی تا امروز مشخص نشده است. با این وجود، آنچه که پزشک می تواند به شما بگوید این است که یک آلرژی نیست، اما اغلب نتیجه آلرژی های دیگر از جمله آلرژی به مواد غذایی است. اگرچه دانشمندان نتوانستند ارتباطی بین آلرژی مواد غذایی و درماتیت آتوپیک پیدا کنند، اما تحقیقات نشان می دهد که حدود 37 درصد از کودکان مبتلا به اگزما، برخی از انواع آلرژی ها به مواد غذایی را داشته اند. همچنین اگر سابقه خانوادگی داشتن تب یونجه و آسم را علاوه بر آلرژی داشته اید، این احتمال وجود دارد که فرزندتان به دلیل ترتیب ژن خود از این بیماری رنج ببرد. در ادامه برخی از علل اگزما در کودکان ذکر شده است:

ناهنجاری ژنتیکی

درماتیت آتوپیک- اختلال پوستی که همچنین با نام اگزمای نوزادی شناخته می شود.

عوامل محیطی (گرما، سرما، رطوبت)

آلرژی به گرد و خاک، گرده، شوره حیوانات، و آلرژن های غذایی

آسم

شرایط آب و هوایی شدید مانند گرما و رطوبت

استرس عاطفی

علائم و نشانه های اگزما در کودکان

تحقیقات نشان می دهد که حدود 10 تا 20 درصد از نوزادان و کودکان به اگزما دچار هستند. این علائم بیشتر در 5 سال اول زندگی کودک قابل مشاهده است. پس از آن، احتمالا این اختلالات کاهش پیدا کرده و حتی برطرف می شود. در این قسمت، برخی از علائم و نشانه هایی بیان شده است که اگر کودک به بیماری اگزما دچار باشد، باید مراقب آنها باشید:

خارش، پوست خشک و قرمز

برآمدگی های کوچک بر روی گونه ها، پیشانی و پوست سر

جوش هایی که در اندام های مختلف بدن پخش می شود که غالبا در بازو، زانو، یا چین مچ پا قابل مشاهده است

ضایعات قرمز و پوسته پوسته باز که بر روی پوست هر قسمت از بدن دیده می شود

جوش های دایره ای و برآمده که اغلب همراه با خارش است

خاراندن مکرر برای کاهش حس خارش

معمولا وقتی کودک بزرگ تر شد، اگزما برطرف می شود. کودک ممکن است در ابتدای بلوغ در طول تغییر هورمون در سالهای نوجوانی به این بیماری دچار شود.

درمان اگزما در کودکان

پزشک ممکن است بر اساس شدت بیماری، کرم های موضعی و پمادها را به همراه آنتی بیوتیک تجویز کند. برخی از درمان های اگزما به شرح زیر است:

کورتیکواستروئیدهای موضعی (کورتیزون یا کرم های استروئیدی)

پمادهای غیر استروئیدی به همراه استروئیدهای موضعی استفاده می شوند

آنتی هیستامین (برای کنترل خارش)

نور اشعه ماوراء بنفش (در موارد اگزمای شدید در کودکان؛ این کار با نظارت متخصص پوست انجام می شود)

کرم ها و مرطوب کننده های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها برای اگزما استفاده کنید. اما از آنجایی که این یک اختلال فردی است، یک نوع درمان که برای همه موثر باشد، وجود ندارد. به جای اینکه به دنبال بهترین کرم اگزما برای کودکان باشید، به دنبال کرمی باشید که برای کودک شما بهترین است و علائم را در سطح خفیف نگه می دارد.

داروهای خانگی برای کودکان مبتلا به اگزما

استفاده از کرم های استروئیدی و سایر کرم های موضعی برای درمان جوش صورت در مواقع شیوع اگزما ضروری است. علاوه بر درمان، استفاده از چند داروی گیاهی می تواند به کاهش علائم به ویژه خارش کمک کرده و از عود مجدد آن جلوگیری کند.

1. حمام نمك اپسوم

اگرچه خیس کردن بدن در آب ممکن است ایده خوبی برای کودکان دچار اگزما نباشد، اما برخی از کودکان از مزایای حمام نمک اپسوم بهره برده اند. افزودن یک قاشق غذاخوری از تکه های کوچک نمک اپسوم به وان حمامی که کودک در آن استحمام می کند، می تواند پوست را تسکین دهد. اگر حمام به کودک کمکی نمی کند، به جای آن روغن منیزیم را بر روی پوست اعمال کنید.

خريد نمك اپسوم براي درمان اگزما

2. زردچوبه

زردچوبه یک ضد باکتری و یکی از بهترین داروهای گیاهی برای عفونت های پوستی محسوب می شود.

زردچوبه را با روغن نارگیل، زیتون یا جوجوبا مخلوط کرده و خمیری تهیه کنید.

این خمیر را بر روی ناحیه آسیب دیده پوست اعمال کنید تا ناراحتی را تسکین دهد.

3. روغن های گیاهی

یکی از علائم اگزما، خشکی پوست است که باعث خارش و تحریک پوست می شود. بنابراین، مرطوب کردن تا حد امکان ضروری است. در این قسمت چند روغن گیاهی ذکر شده است که می تواند مشکل خارش کودکان را تسکین دهد.

روغن کتان: یک ضد التهاب و همچنین حاوی اسید چرب امگا 3 است که آن را یک ماده مرطوب عالی می کند. آن را به آرامی بر روی دست ها، پاها، صورت و سایر قسمت های دارای جوش کودک اعمال کنید تا اگزما را تحت کنترل قرار دهید.

روغن کنجد: سرشار از ویتامین E است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند. روغن کنجد را بر روی پوست مالیده و سپس کمی پودر زردچوبه بر روی آن اعمال کنید و قبل از شستن آن به مدت یک ساعت صبر کنید. همانطور که روغن به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کند، زردچوبه به مبارزه با باکتری ها کمک می کند.

روغن نارگیل: در طبیعت یک ضد قارچ است و همچنین دارای خواص دارویی است که با مخمرهای ایجاد کننده اگزما بر روی پوست مبارزه می کند. استفاده از روغن نارگیل به طور مرتب می تواند پوست را مرطوب نگه داشته و از شیوع عفونت به سایر قسمت های بدن جلوگیری کند.

روغن جوجوبا: یکی دیگر از داروهای گیاهی شگفت انگیز دیگر برای اگزما است. همه روغن ها برای اگزما اثر نمی کنند، و شدت آنها می تواند از فردی تا فرد دیگر متفاوت باشد. اگر روغن نارگیل برای شما موثر نبود، روغن جوجوبا را امتحان کنید که بیشتر شبیه به موم مایع است. همچنین، ساختار مولکولی روغن شبیه به ساختار مولکولی سرم طبیعی پوست بدن است که به آن اجازه می دهد تا به راحتی به پوست نفوذ کند.

4. اسپری نمک دریا

در صورتی که اگزما همراه با جوش های چرکی باشد، پوست هم اکنون مرطوب است و مرطوب کردن آن به حل مشکل کمکی نمی کند. خشک کردن پوست گزینه بهتری است. یک اسپری نمک دریا خانگی می تواند کمک کند تا پوست را خشک کرده و چرک را تسکین دهید. اگر در نزدیکی دریا زندگی نمی کنید، در این قسمت توضیح داده می شود که چگونه اسپری نمک دریا خانگی تهیه کنید.

در یک فنجان از آب جوشانده یا آب مقطر، یک قاشق غذاخوری نمک دریا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.

یک مشت از تکه های کوچک منیزیم یا نمک اپسوم را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. چند قطره از روغن های اسانس مانند روغن اسانس اسطوخودوس به آن اضافه کنید.

آن را در یک بطری شیشه ای یا یک بطری اسپری نگهداری کرده و در فواصل زمانی منظم بر روی پوست اسپری کنید. همچنین می توانید از توپ های پنبه ای برای اعمال نمک بر روی ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

5. عصاره دانه انگور

دانه های انگور سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی دارند که به کاهش خارش و قرمزی کمک می کند. این دانه ها را می توان به طور عادی مصرف کرد یا بر اساس آنچه که گیاه شناسان توصیه می کنند، بر روی پوست اعمال کرد.

6. برگ های بلوبری

برگ های بلوبری همچنین دارای خاصیت ضد التهابی است و برای بهبود پوست می توان از آن استفاده کرد. اگر به برگ های بلوبری دستری ندارید، می توانید لوسیون ها و کرم های تهیه شده از عصاره آن را استفاده کنید. علاوه بر کاهش عفونت، برگ ها می توانند از بروز هر گونه عفونت ثانویه ناشی از باکتری ها جلوگیری کنند.

7. چوب صندل

چوب صندل یا چندن (در هند) تاثیر تسکین دهنده ای بر روی پوست دارد. از آب یا روغن برای تهیه خمیر صندل استفاده کنید و برای تسکین جوش ها بر روی ناحیه آسیب دیده پوست اعمال کنید. مخلوط چوب صندل با یک مشت کافور نیز می تواند به کاهش خارش ها کمک کند، اگرچه کافور ممکن است برای نوزادان و بچه های خردسال ایمن نباشد.

8. پروبیوتیک یا ماست

پروبیوتیک ها برای سلامت پوست فوق العاده هستند. همچنین باکتری های مفیدی هستند که از تکثیر باکتری های مضر و وخیم تر کردن علائم جلوگیری می کنند. ماست یک پروبیوتیک فوق العاده است. این ماده بدن را گرم نگه داشته و از عود مجدد آنها جلوگیری می کند.

مصرف یک یا دو پیمانه ماست در هر روز می تواند برای سلامت پوست مفید باشد.

می توانید ماست را بر روی ناحیه های آسیب دیده پوست اعمال کنید تا خارش یا احساس سوزش را تسکین دهد.

1. حمام نمك اپسوم

اگرچه خیس کردن بدن در آب ممکن است ایده خوبی برای کودکان دچار اگزما نباشد، اما برخی از کودکان از مزایای حمام منیزیم بهره برده اند. افزودن یک قاشق غذاخوری از تکه های کوچک منیزیم و نمک دریا به وان حمامی که کودک در آن استحمام می کند، می تواند پوست را تسکین دهد. اگر حمام به کودک کمکی نمی کند، به جای آن روغن منیزیم را بر روی پوست اعمال کنید.

9. آلوئه ورا

یکی از بهترین مواد گیاهی برای سلامت پوست، آلوئه ورا است که خاصیت خنک کنندگی برای ترمیم پوست و بازسازی بافت های مرده پوست دارد. برای بهترین اثربخشی، ژل آلوئه ورا را بر روی پوست آسیب دیده اعمال کنید.

10. جو دو سر

ویتامین E یک ماده مغذی اساسی است که برای سلامت پوست نیاز است. جو دو سر سرشار از ویتامین است و می تواند به درمان پوست آسیب دیده در اثر اگزما کمک کند. جو دو سر را برشته کرده و آن را پودر کنید. آن را با یکی از روغن های اساسی مخلوط کرده و بر روی ناحیه های آسیب دیده پوست اعمال کنید تا پوست تسکین یافته و التهاب کاهش پیدا کند.

11. کنترل سطح رطوبت پوست

یکی از موثرترین راه ها برای کنترل اگزما در هر سنی، شست و شو کودک یا نوزاد با یک صابون خالص فاقد عطر به مدت یک دقیقه و سپس خشک کردن او با حوله و اعمال یک کرم مرطوب کننده بدون عطر و خالص است تا رطوبت را برطرف کند. سایر داروهای گیاهی که می توانید امتحان کنید شامل ویتامین E، جوز هندی، استفاده از مرهم تسکین دهنده و چای بابونه است. همچنین می توانید برای کاهش علائم اگزما به کودک غذاهای مبتنی بر ژلاتین و روغن کبد ماهی بدهید.

علاوه بر این موارد احتیاطی، کودکتان باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشد که از سبزیجات و میوه های مناسب پوست کودک تهیه شده باشد. علاوه بر هشت آلرژن مشترک (بادام زمینی، سویا، تخم مرغ، شیر، ماهی، صدف، آجیل درختی و گندم)، از دادن هر گونه غذاهایی که فرزندتان ممکن است به آن حساسیت داشته باشد، برای جلوگیری از عود مجدد خودداری کنید. برخی از افراد شکایت دارند که خوردن میوه مرکبات مانند توت فرنگی، پرتقال و گوجه فرنگی نیز باعث وخیم تر شدن شرایط می شود. متخصص آلرژی می تواند در تشخیص اینکه کدام غذاها به کودک شما کمک می کنند و کدام غذاها کمک نمی کنند، به شما کمک کند.

بواسير درمان

همه چیز در مورد درمان بواسیر

مطمئنا بارها در رابطه با بیماری بواسیر یا همان هموروئید شنیده اید. هر چند این بیماری اغلب در افراد سالمند بروز پیدا می کند اما امروزه به واسطه سبک زندگی مدرن و پیروی از رژیم های غذایی ناسالم بسیاری از جوانان نیز از این بیماری رنج می برند. آمار ناامید کننده ای که در رابطه با این بیماری وجود دارد این است که بسیاری از افراد پس از ابتلا به این بیماری از مراجعه به پزشک به دلایلی همچون احساس خجالت و یا ترس، سر باز می زنند. اما باید این نکته را خاطرنشان کرد که پشت گوش انداختن درمان بواسیر میتواند روش های درمانی بسیار سخت تری را پیش پای شما قرار دهد. از همین رو در این مقاله در نظر داریم تا توضیحات بیشتری خدمت شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

بواسیر چیست؟

اگر میخواهید در رابطه با درمان بواسیر اطلاعات بیشتری بدست آورید در وهله اول باید بدانید که بواسیر چیست؟ در واقع بواسیر  (هموروئید) همان بیرون زدگی رگ های خونی اطراف مقعد یا قسمت پایینی راست روده (رکتوم) محسوب می شود. این رگ ها میتوانند داخلی و یا خارجی باشند. رگ های خونی داخلی را رکتوم می گویند، این درحالی است که بواسیرهای خارجی به طور کامل در بیرون دهانه مقعد قرار میگیرند و این مشکل اغلب با درد و خارش شدید برای بیماران همراه است به گونه ای که بسیاری از افراد در صورت ابتلا به بواسیر شدید در حین اجابت مزاج با خونریزی هایی در آن ناحیه روبرو می شوند.

علائم بواسیر

بواسیر از یبوست مزمن نشات میگیرد و از آنجاییکه یبوست به مادر بیماری ها معروف است و بواسیر اولین بماری مرتبط با یبوست است، در این قسمت برخی از علائم بواسیر را خدمت شما ارائه داده ایم تا در صورت مواجه با آنان به سراغ درمان بواسیر بروید. همانطور که گفته شد بواسیر میتواند داخلی و خارجی باشد. بهتر است بدانید که این علائم تنها در صورتی بروز پیدا می کنند که شما به بواسیر خارجی دچار شده باشید. این نشانه ها عبارتند از:

  • خارش
  • سوزش
  • ناراحتی
  • درد
  • توده
  • تورم

 روش هایی برای تسکین و درمان بواسیر

اگر به بواسیر (هموروئید) مبتلا شده اید باید بدانید که بهترین اقدامی که برای درمان بواسیر میتوانید انجام دهید تغییر در سبک زندگی تان است. در واقع اصلی ترین دلیلی که منجر به بروز بواسیر می شود، فشار بیش از حد آوردن به روده ها در حین اجابت است. از همین رو اگر بتوانید غذاهایی همچون سبزیجات، میوه و همچنین غلات کامل را در رژیم غذایی خود قرار دهید میتوانید این اطمینان را داشته باشید که مدفوع شما نرم تر از گذشته میکند و دفع آسان تری را برای شما فراهم می آورد. نکته دیگر این است که برای تسکین یبوست و یا کاهش فشار در حین اجابت مزاج، مصرف مقدار زیادی آب را در دستور کار خود قرار دهید. البته نکات دیگری وجود دارد که میتواند در این راستا کمک کننده باشد که عبارتند از:

  • حداقل کردن زمان نشستن در توالت
  • در زمان احساس اجابت مزاج؛ در کمترین زمان ممکن خود را به دست شویی برسانید.
  • معمولا توصیه می شود زنان باردار برای کاهش فشار وارد شده به مقعد به پهلو بخوابند.
  • برای مصرف هر داروی کمک کننده به مدفوع، با پزشک مربوطه مشورت نمائید.
  • همواره ناحیه مقعد و همچنین اطراف آن را تمیز نگهدارید.
  • برای شستشوی ناحیه مقعد میتوانید از لگن های مخصوص استفاده کنید.
  • برای تغییر دادن موقعیت رکتوم، هنگام اجابت مزاج پاهایتان را روی یک چهارپایه‌ی کوچک قرار دهید.

علائم بواسیر چه مدتی طول می‌کشد؟

اگر بواسیری که شما به آن مبتلا شده اید کوچک باشد، به طور معمول بدون هیچ مشکل و عوارضی در طی مدت کوتاهی از بین خواهد رفت. همچنین اگر رژیم غذایی مناسبی را در دستور کار خود قرار دهید میتوانید از بروز دوباره آن جلوگیری کنید. اما در برخی موارد این امکان وجود دارد که بواسیر داخلی به حدی بزرگ شود که از مقعد بیرون بزند. پزشکان آن را هموروئید پرولاپس نامگذاری کرده اند. برای درمان بواسیر مدت زمان طولانی تری زمان نیاز است و اغلب توصیه می شود که از درمانی های پزشکی استفاده گردد.

امروزه بسیاری از زنان در طی دوران بارداری خود با بواسیر روبرو می شوند که این مسئله اغلب به واسطه فشار بیش از حد شکم خصوصا در سه ماهه سوم بارداری به مقعد خواهد بود. معمولا برای درمان بواسیر در دوران بارداری هیچ روش درمانی پزشکی توصیه نمی شود تنها مصرف زیاد آب و فیبر در طی روز میتواند آنها را تا زمان تولد فرزندشان از پیشروی و وخیم شدن اوضاع مصون بدارد.

درمان بواسیر با نمك اپسوم

درمان بواسير با وان آب گرم و نمک اپسوم

وان آب گرم برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات توصیه می شود که درمان بواسیر از جمله مهمترین آنها به حساب می آید. در واقع وان آب گرم کمک می کند تا سوزش و ناراحتی های ناشی از بواسیر به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا کند. اگر بتوانید مقداری از نمک اپسوم را در یک لگن آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه درون آن بنشینید مطمئن باشید که اجابت مزاج برای شما راحت تر از قبل شده و همچنین از دردهای ایجاد شده در آن ناحیه کاسته می شود.

نمک اپسوم برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات توصیه می‌شود که درمان بواسیر از جمله مهمترین آنها به حساب می آید در واقع نمک اپسوم کمک می‌کند تا سوزش و ناراحتی های ناشی از بواسیر به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا کند و کمک به بهبودی بواسیر میکند مقداری از نمک را در یک لگن آب گرم بریزید و به مقدار ۲۰ دقیقه درون آن بنشینید مطمئن باشید که اجابت مزاج برای شما راحت تر از قبل شده و همچنین از دردهای ایجاد شده در آن ناحیه کاسته می شود

درمان سکته مغزی با نمک اپسوم :

سکته مغزی (که به عنوان عارضه مغزی-عروقی نیز شناخته می‌شود) یک اختلال پزشکی ناشی از ضایعات ناگهانی مغزی-عروقی است. این اختلال می‌تواند ناشی از انسداد رگ های خونی مغز (انفارکتوس مغزی) و توقف جریان خون به مغز در پشت انسداد باشد؛ یا به علت پارگی رگ‌های خونی در مغز که باعث می‌شود خون داخل عروق خارج شود و وارد بافت مغز شود که این امر متعاقبا باعث تخریب و فشردگی مغز (خونریزی مغزی) می‌شود.

در نتیجه، قسمت مربوطه‌ی مغز که زخمی‌ شده‌است نمی‌تواند کار کند؛ و متعاقبا بخشی از بدن که توسط آن بخش از مغز کنترل می‌شود نمی‌تواند عملکرد خود را انجام بدهد.

درمان سكته مغزي با نمك اپسوم

بهترین درمان های خانگی سکته مغزی:

درمان سکته مغزی با نمک اپسوم

در واقع، پیشگیری از رخ دادن سکته مغزی و درمان آن چندان دشوار نیست. با این حال، بسیاری از مردم دقیقا نمی‌دانند که چه کاری باید انجام دهند و از نکات موثر برای درمان سکته‌ی مغزی به طور طبیعی و در خانه اطلاعی ندارند. بسیاری از آدم‌ها دوست ندارند به بیمارستان بروند چون در این صورت مشکل‌شان خیلی جدی به نظر می‌رسد.

این بسیار خطرناک است زیرا سکته‌ی مغزی به عنوان یک قاتل، شناخته شده‌است. سکته مغزی واقعا می‌تواند هر چیزی را حتی زندگی فرد را متوقف کند. بنابراین، روی درمان خانگی زیر و راهنمایی‌ها در مورد نحوه‌ی درمان سکته مغزی در خانه متمرکز شوید. كاملا طبیعی هستند بنابراین لزومی ندارد که نگران رخ دادن عوارض جانبی باشید.

نمک اپسوم چیست؟ آیا فرقی با نمک معمولی دارد؟

بله، این نمک کریستال های کوچک و بی رنگی هستند که به جای سدیم کلرید از منیزیم سولفات تشکیل شده اند و به نام نمک حمام نیز شناخته می شود.

نمک اپسوم یکی از مواد طبیعی است که سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست صورت را پاکسازی می کند و در پی آن چربی پوست را تنظیم کرده و جوش های سرسیاه را از بین می برد.

حمام کردن با نمک اپسوم و درمان سکته مغزی با نمک اپسوم

حمام کردن با نمک اپسوم چند بار در هفته به عنوان یک درمان خانگی خوب برای درمان مشکلات ناشی از سکته‌ی مغزی شناخته شده‌است. این کار به آرامش عضلات و جوان‌سازی آن‌ها کمک می‌کند. حمام با نمک اپسوم برای کمک به کاهش علائم ناشی از سکته‌ی مغزی و بازگشت سریع فرد به حالت عادی پیشنهاد می‌شود.

نمک اپسوم گردش خون را بهبود می بخشد ، از این رو در پیشگیری از بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، کشش شریان ها ، جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش فشار خون کمک می کند. یون های منیزیم وظیفه درمان لخته شدن خون را دارند که در آن نسبت کلسیم به منیزیم مهم است زیرا در حالی که کلسیم مسئول تشکیل لخته های خون است ، منیزیم مسئول خاتمه آنهاستEpsom salt improves the blood circulation, hence help in prevention of heart disease, strokes, elasticity of arteries, preventing blood clots, and lowering of blood pressure. Magnesium ions are responsible for treatment of blood clotting where the ratio of calcium to magnesium is important because while calcium is responsible for the formation of blood clots, magnesium is responsible for their termination

نمک های اپسوم به سکته های مغزی کمک می کند

دانشمندان می گویند ، هزاران بیمار سکته مغزی می توانند توسط یک سولفات منیزیم از مرگ یا ناتوانی نجات پیدا کنند.این ماده شیمیایی مؤلفه اصلی نمکهای خانگی Epsom استرس خانگی است.

در یک مطالعه شورای تحقیقات پزشکی بر روی 2500 بیمار ، مشخص شد کسانی که در مدت زمان 12 ساعت بعد از سكته “سکته مغزی ” به آنها نمك اپسوم تزریق می شوند ، بسیار بیشتر از قبل بهبود می یابند.

حدود 500000 انگلیسی در سال در اثر سکته مغزی لاکونار مبتلا می شوند که باعث ایجاد یک سوراخ کوچک در اعماق مغز می شود.

Epsom salts help strokes

Thousands of stroke patients could be saved from death or disability by a jab of magnesium sulphate, say scientists.

The chemical is the main component of the household stress remedy Epsom salts.

A Medical Research Council study of 2,500 patients found those injected with the compound within 12 hours of collapsing with a “lacunar stroke” were much more likely to recover.

ترجمه گوگل كروم

منبع :Dailymail

جهت خريد ميتوانيد به فروشگاه سايت مراجعه يا اينجا كليك نماييد.

اهمیت کبد و پاک بودن آن

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا :بسیاری از مردم به اشتباه تصور می کنند که فقط کیسه ی صفرا سنگ می سازد امّا در حقیقت بیشتر سنگها در کبد ایجاد می شوند. دیدن صدها سنگ ریز و درشت سبز پر رنگ، قهوه ای مایل به زرد، قهوه ای و مشکی در دستشویی فرنگی با هر بار پاک سازی کبد خود به خود شما را مجاب می کند که گام بسیار مهمی در جهت سلامتی خود برداشته اید.

در صورت تردید می توانید مانند خیلی از افراد شکاک تعدادی از این سنگها را برای اثبات سنگ کبدی بودن آنها به آزمایشگاه بفرستید. حدود بیست درصد مردم جهان دچار سنگ کیسه ی صفرا می شوند و متأ سفانه این عضو مهم را با جراحی از دست می دهند.

 شرح ارتباط تک تک بیماریهای انسان که در اثر مسدود شدن مجاری صفراوی کبدی ایجاد می شوند از موضوع این نوشته که ارایه روشی طبیعی برای پاکسازی کبد می باشد خارج است.

 دستور پاکسازی کبد و کیسه ی صفرا با نمک اپسومنمك اپسوم

بی تردید مهمترین گامی که یک انسان ممکن است برای سلامتی خود بردارد همانا پاک ساختن کبد و کیسه ی صفرا از انواع سنگ های مجاری صفراوی است.  پاکسازی کبد مستلزم اختصاص 6 روز به آمادگی مقدماتی و بین 16 تا 20 ساعت به پاکسازی اصلی است.  برای انجام این کار نباید مریض باشید. مثلاً نباید هیچیک از علائم سرماخوردگی در شما باشد.

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا

 مواد مورد نیاز:

  • چهار لیتر آب سیب طبیعی
  • 80 گرم نمک نمک اپسوم (نمک اپسوم و يا نمک حمام )
  • سه چهارم لیتر یا 750 میلی لیتر آب تازه برای مخلوط نمودن با نمک اپسوم
  • 120 میلی لیتر یا نصف لیوان روغن زیتون خالص و اصل
  • 180 میلی لیتر (حدود سه چهارم یک لیوان) آب  گریپ فروت تازه که پُرزهای آن گرفته شده باشد. ترجیحاً گریپ فروتی که رنگ داخل آن صورتی رنگ است.  در صورت یافت نشدن گریپ فروت می توانید از ترکیب آب لیمو و پرتقال تازه استفاده کنید.
  • دو ظرف در دار شیشه ای یا پلاستیکی.  یکی برای مخلوط کردن نمک اپسوم با آب تازه و دیگری برای مخلوط کردن روغن زیتون و آب گریپ فروت.  ظرفی که درجه دار است کار اندازه گیری را ساده می کند.

هر کدام از مواد فوق خواصی دارد.  نمک اپسوم خاصیت مُلین و پاک کنندگی دستگاه گوارش را دارد و در اروپا به طور معمول در همه داروخانه ها یافت می شود و صد گرم آن به کمتر از دو یورو به فروش می رسد.  این نمک مجاری صفراوی داخل کبد و کیسه صفرا را خوب باز می کند تا سنگ ها به سهولت کبد و کیسه ی صفرا را ترک کنند.  ضمناً این نمک مواد زایدی را که ممکن است عبور سنگها را سد کنند تحلیل می برد.  آب سیب به منظور پاک سازی کبد خواص زیر را دارد.  “اسید مالیک” (Malic Acid) موجود در آن چسبندگی سنگها به جداره ی داخلی مجاری صفراوی کبد را کم و خود سنگها را نرم و عبور آنها را در مجاری صفراوی تسهیل می کند.

آب سیب خاصیت پاک کنندگی قوی دارد.  ضمناً اثر تخمیری آن به باز شدن مجاری صفراوی کمک می کند.  روغن زیتون و گریپ فروت هم کبد را به ترشح صفرای فراوان وا می دارند تا سنگهای داخل مجاری کبد به خارج کبد هدایت شوند.  همانطور که آب فراوان زباله های داخل جوی آب را بهتر به حرکت در می آورد.

نمك اپسوم

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا

 کار های مقدماتی مهم:

  • به مدت 6 روز، روزی یک لیتر آب سیب تازه بنوشید.  آن را در طی روز و بین وعده های غذایی بنوشید.  آب سیب را هنگام صرف غذا، بلافاصله پیش از غذا و شب ها ننوشید زیرا کبد را سرد می کند و کارایی پاک سازی را کاهش می دهد.  ضمناً نوشیدن روزانه یک لیتر آب سیب به معنی تعطیل کردن نوشیدن 8 لیوان آب روزانه نیست.
  • در طول این هفته ی مقدماتی از خوردن خوراکی ها و نوشیدنی های سرد یا یخی خودداری کنید.  تمام خوراکی ها و نوشیدنی ها باید گرم باشند یا دست کم هم دمای اتاق باشند.  به منظور آماده سازی کبد برای پاک سازی اصلی سعی کنید در این هفته از خوراکی های حیوانی، لبنیات و غذای سرخ شده پرهیز یا خیلی کم استفاده کنید.  پر خوری هم توصیه نمی شود.
  • بهترین موقع پاک سازی اصلی کبد دو روزآخر هفته است زیرا تحت فشار نیستید و زمان کافی برای استراحت دارید.  اگر چه پاکسازی کبد در هر روز ماه که باشد موثر است امّا سعی کنید آنرا در ده روز آخر ماه قمری انجام دهید.  از پاکسازی اصلی کبد در روزی که ماه کامل است خودداری کنید زیرا بدن در روزی که ماه کامل است آب بیشتری در مغز و بافت ها نگه می دارد. روز نخست ماه نو بهترین موقع برای انجام پاکسازی اصلی است.
  • در چند روزی که مشغول برنامه ی پاکسازی کبد و کیسه ی صفرا هستید از مصرف داروها، ویتامینها و مکمل های غذایی که مطلقاً ضروری نیستند پرهیز کنید.  مهم است که کاری اضافی برای کبدی که می خواهد خود را تمییز کند ایجاد نکنید.
  • حتماً روده ی خود را قبل و بعد از پاکسازی کبد تمیز کنید.  تخلیه منظم روزانه نشانه ی مسدود نبودن روده نیست.  پاک سازی روده چند روز پیش از پاکسازی کبد و ترجیحاً در روز ششمی که آخرین لیتر آب سیب را می نوشید از ناراختی یا حالت تهوع احتمالی که ممکن است در روز پاکسازی اصلی کبد رخ دهد جلوگیری یا احتمال آن را کاهش می هد.  از بازگشت مخلوط روغن زیتون و گریپ فروت یا غذای هضم شده از روده ی کوچک به داخل معده هم جلوگیری می کند.  روشهای متعددی برای پاکسازی روده وجود دارد مانند استفاده از برخی دارو های گیاهی و مکمل های غذایی که در برخی از داروخانه ها به فروش می رسد. (3)  به عنوان مثال نوشیدن سه لیوان آب گرم نیم ساعت پیش از صبحانه که لیوان اوّل و دوّم آن با یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب — ترجیحاً تصفیه نشده — ترکیب شده باشد راه خوبی برای پاکسازی دستگاه گوارش است.  به جای سرکه ی سیب می توان از آب یک عدد لیموی بزرگ یا چهار عدد لیموی کوچک (شیرازی) هم استفاده کرد.  اجرای این برنامه به صورتی عادتی مادام العمر آثار مثبت بی شماری برای سلامتی دارد.  البته خود نمک اپسومی که روز پاکسازی اصلی کبد استفاده خواهید کرد روده ها را کامل تخلیه می کند.
  • کارهایی که باید در روز ششمی که آخرین لیتر آب سیب را می نوشید یا روز پاکسازی اصلی کبد انجام دهید.از خواب زود تر بر خیزید و یک لیتر آب سیب را تا پیش از ظهر بنوشید. هنگام صبحانه از خوراکی های زیر جداً پرهیز کنید:  شکر، قند، دیگر شیرین کننده ها، ادویه جات، شیر، کره، روغن های مختلف، ماست، پنیر، گوشت، تخم مرغ، خشکبار، کلوچه و شیرینی، کُرن فلکس سرد و موارد مشابه.  می توانید ترجیحاً خوراکی گرمی که از بلغور درست شده است (oatmeal) میل کنید.  نان، گوجه، خیار، میوه، آب میوه و امثالهم هم می توانید صرف کنید.  برای ناهار سبزیجات و سیفی جات بخار پز و کمی نمک دریا برای خوش طعم شدن آن میل کنید.  عدس پلو بدون روغن هم می توانید درست کنید.  دوباره تکرار می کنم که هیچ خوراکی حیوانی، پروتئینی، کره و روغن استفاده نکنید زیرا هنگام شروع پاکسازی کبد ممکن است احساس ناخوشی کنید.  بعد از ساعت 13:30 بعد از ظهر هیچ خوراکی یا نوشیدنی به جز آب مصرف نکنید زیرا ممکن است برای خروج سنگها از کبد با مشکل مواجه شوید.  برنامه ی زیر را دقیق و بدون هیچگونه تغییری اجرا کنید.

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا

پاكسازي كبد

 پاک سازی اصلی کبد:

 ساعت 18:00: 80 گرم (هشتاد گرم)  نمک اپسوم و 750 میلی لیتر (سه چهارم یک لیتر) آب تازه و نجوشیده را در ظرف شیشه ای یا پلاستیکی در بسته ریخته و کاملاً حل کنید به شکلی که ذره معلقی از نمک اپسوم باقی نماند.  یک چهارم این محلول که قدری از یک لیوان کمتر است را بنوشید.

طعم آن قابل تحمل است امّا در صورت لزوم می توانید پشت سر آن یکی دو جرعه آب بنوشید تا اگر طعم تلخی در دهان احساس می کنید خنثی شود یا به جای آن می توانید مقدار کمی آب لیمو تازه به محلول اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود.  بعضی ها آن را با با نی پلاستیکی بلندی می نوشند تا محلول تماس کمی با زبان داشته باشد.  بسیاری از افراد گرفتن هنگام نوشیدن محلول فقط بینی خود را می گیرند.

 ساعت 19:00: در صورت نیاز می توانید یک لیوان آب خالی بنوشید.

 ساعت 20:00:  دومین لیوان محلول نمک اپسوم را بنوشید.

 ساعت 21:00: در صورت نیاز می توانید یک لیوان آب خالی بنوشید.

 ساعت 21 تا 21:40 :  سعی کنید یکی دو بار یا بیشتر به دستشویی بروید تا روده کاملاً تخلیه شود تا بعد از ساعت 22:00 مجبور نشوید از بستر برخیزید که ممکن است به خروج سنگهای کمتری منتهی شود.

 ساعت 21:45: دو گریپ فروت (یا چند پرتقال و لیمو) را خوب بشوئید.

آب آنها را گرفته و پرز هایش را خارج کنید.  حدود سه چهارم یک لیوان (180 میلی لیتر) آب  گریپ فروت تازه بدون پُرز نیاز دارید.  آب  گریپ فروت و نصف لیوان (یا120 میلی لیتر) روغن زیتون خالص و اصل را در ظرفی شیشه ای یا پلاستیکی ریخته و در آن را محکم بسته و حداقل بیست بار با شدت بهم بزنید تا کاملاً آبکی شود.  حالت مطلوب این است که این محلول را سر ساعت 22:00 بنوشید امّا اگر نیاز دارید به دستشویی بروید نوشیدن آن را حداکثر 10 دقیقه به تأخیر بیاندازید.

 ساعت 22:00:  کنار تخت خواب خود بایستید (ننشینید) و این نوشیدنی را در صورت امکان بدون وقفه بنوشید.  برخی ترجیح می دهند آن را به کمک نی پلاستیکی بلندی بنوشند.  به نظر می رسد که گرفتن سوراخهای بینی موقع نوشیدن راحتترین کار باشد.  اگر ضروری بود ذره ای عسل بین جرعه ها بخورید تا محلول روان تر پایین برود.  اکثر افراد در نوشیدن محلول در یک ضرب و بدون انجام کارهای اضافی مشکلی ندارند.  نوشیدن را بیش از پنج دقیقه طول ندهید.  فقط افراد مُسن یا ضعیف از نظر جسمی می توانند نوشیدن را لختی بیشتر طول بدهند.

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا

 لطفاً حالا فوراً روی تخت دراز بکشید !

 این کار برای کمک به خروج سنگها بسیار ضروری است.  چراغ اتاق را خاموش کنید و به پشت روی تشک دراز بکشید و دو بالشت زیر سر خود بگذارید به طوری که سطح سَر شما از شکمتان بلندتر باشد.  حفظ این شیب برای خروج سنگها ضروری است.  اگر در این حالت راحت نیستید، به پهلوی سمت راست خود بچرخید و زانوهایتان را به طرف داخل و سرخود جمع و سعی نمائید 45 دقیقه تا یک ساعت بی حرکت بمانید و صحبت نکنید.  حواستان را به طور کامل متوجه کبد خود کنید.

برخی از افراد کیسه ی آب گرم روی ناحیه کبد می گذارند یا روغن کرچک گرم شده روی آن ناحیه می مالند تا کبد خوب گرم و منبسط شود تا سنگهای بیشتری از آن خارج شود.

 ممکن است احساس کنید که سنگها مانند تیله ها در طول مجاری صفراوی کبد غلت می خورند.  هیچ گونه انقباض عضلانی و دردی در ناحیه کبد احساس نخواهید کرد زیرا منیزیم موجود در نمک اپسوم دریچه های مجاری صفراوی کبد را کاملاً باز و منعطف نگه می دارد و خود صفرایی که همراه سنگها روان می شود مجاری کبد را به خوبی روغن کاری می کند.  (این وضعیت با وضعیت افرادی که سنگ کیسه ی صفرا دارند و گاه و بی گاه دچار حمله می شوند فرق دارد زیرا در حالت اخیر منیزیم و صفرا حضور ندارند).  اگر می توانید سعی کنید بخوابید.

 اگر در طول شب به قضای حاجت نیاز افتاد کوتاهی نکنید.  هر چند قدری زود است امّا ببینید سنگی خارج شده است (همرنگ نخود فرنگی یا قهوه ای مایل به کِرم رنگ).  احتمال دارد در طول شب یا ساعات اولیه صبح قدری حالت تهوع به شما دست دهد.  این حالت به خاطر تخلیه ی ناگهانی سنگها و سموم از کبد و کیسه ی صفرا است که مخلوط روغن و گریپ فروت را به عقب و به داخل معده می رانند.

 روز بعد:

 ساعت 6 صبح:  سومین لیوان محلول نمک اپسوم را بنوشید ( اگر خیلی تشنه بودید ابتدا یک لیوان آب گرم بنوشید).  می توانید استراحت، مطالعه یا مراقبه (تمرین حواس جمعی) کنید.  اگر هنوز خوابتان می آید می توانید دوباره به رختخواب برگردید.  البته بهتر است که در این زمان بدن در حالت عمودی بماند .  اکثر افراد حالشان در این ساعت خوب است و ترجیح می دهند چند حرکت کششی سبک مثل یوگا انجام دهند.

 ساعت 8 صبح: چهارمین و آخرین لیوان محلول نمک اپسوم را بنوشید.

 ساعت 10 صبح:  آب میوه تازه مانند آب گریپ فروت یا پرتقال یا هر آب میوه دیگری بنوشید.  نیم ساعت بعد می توانید چند تکه میوه ی تازه تناول کنید.  یک ساعت بعد می توانید صبحانه یا ناهار بخورید امّا سنگین نباشد. تا شب و روز بعد وضعیت شما به حالت عادی بر می گردد و نخستین علایم بهبودی سلامتی را احساس خواهید کرد.  در دو و سه روز بعد هم سنگین غذا نخورید.  فراموش نکنید که کبد و کیسه ی صفرای شما یک “جراحی” عمده را پشت سر گذاشته اند منتها بدون آثار مضر (بیهوشی، پارگی، بخیه، درد، دارو و …) و هزینه ی بالا ی آن !

 چه نتایجی را می توانید از این لحظه به بعد انتظار داشته باشد؟

نتيجه

 پیش از ظهر و به احتمال بیشتر بعد از ظهر همان روز چند بار اجابت مزاج آبکی خواهید داشت.  ترکیب آنها در یکی دو بار نخست، سنگهای صفرایی و مقداری پس ماند خوراکی است و موارد بعدی فقط از سنگ و آب تشکیل شده است.  بیشتر سنگها در دستشویی فرنگی معلق می شوند زیرا ترکیبات صفرایی دارند.

آنها در طیفی از رنگ های سبز دیده می شوند و ممکن است مانند سنگ جواهر روشن و براق هم باشند (به عکسهای بالا نگاه کنید).  تنها صفرای کبد است که سنگها را سبز رنگ می کند.  سنگهای صفرایی اندازه ها، رنگها و اشکال مختلفی دارند.  آنها که روشنترند به تازگی درست شده اند.  سنگهایی که سبز تیره اند قدیمی ترند.  برخی اندازه ی نخودند یا کوچکتر و اندازه ی برخی دیگر ممکن است به یک اینچ (2.5 سانتی متر ) هم برسد.

 به سنگهای قهوه ای مایل به زرد و سفید هم توجه کنید.  آنهایی که بزرگترند ته نشین می شوند.  اینها سنگهای صفرایی آهکی یا کلسیمی هستند که از کیسه ی صفرا خارج شده اند.  از مواد سمّی سنگین تری درست شده اند و میزان کمی هم کلسترول دارند.  به دلیل عملکرد آب سیب تمام سنگ های سبز و مایل به زرد نرم هستند.

 ممکن است در دستشویی فرنگی لایه ای از مواد زاید سفید یا قهوه ای مایل به زرد یا کف معلق ببینید.  این کف از میلیونها کریستال های کلسترولی ریز سفید رنگ که لبه های تیزی دارند تشکیل شده اند که به سادگی می توانند مجاری ریز صفرایی را پاره کنند.  خلاصی از آنها نیز بسیار مهم است

برای درمان قطعی اِلتهاب کیسه‌ی زلالی (به ویژه در مفصل شانه و بازو)، درد کمر، آلرژی ها و دیگر مشکلات جسمی و جلوگیری از بروز بیماریها ضروری است که همه ی سنگها را از کبد خود خارج کنید.  این امر مستلزم 8 تا 10 بار پاکسازی کبد است که می توان در فواصل یک ماهه انجام داد.

از هفته سوم می توانید 6 روز آمادگی مقدماتی را شروع کنید.  استثناعاً می توان بین پاکسازی اوّل و دوّم دو هفته فاصله گذاشت.  در مرتبه های بعدی فاصله ی پاکسازی ها را کوتاه تر از یک ماه نکنید.  اگر نمی توانید به فواصل یک ماهه پاکسازی کنید می توانید فاصله ی طولانی تری بین پاک سازیها قایل شوید.

 موضوع مهمی که باید به خاطر سپرد این است که به محض شروع فزایند پاکسازی باید آن را آنقدر ادامه دهید تا در دو پاکسازی آخر سنگی مشاهده نکنید.  کبدی که نصف سنگهایش خارج شده را نباید برای مدتی طولانی (سه ماه یا بیشتر) به حال خود رها کرد زیرا ناراحتی که  تجربه خواهید کرد نسبت به زمانی که پاکسازی را شروع نکرده اید  بیشتر خواهد بود.

  کبد بلافاصله پس از پاکسازی نخست موثرتر کار خواهد کرد و شما بهبودی ناگهانی در وضعیت سلامتی خود شاهد خواهید بود حتا گاهی اوقات ظرف چند ساعت ازانجام پاکسازی.  دردها تسکین می یابد، انرژی زیاد می شود و حافظه و ذهن به طور چشمگیری بهبود می یابد.

 امّا تنها ظرف چند روز از پاکسازی نخست، سنگها از پشت کبد به سمت جلو و دو مجاری صفراوی اصلی کبد حرکت می کنند و از این رو ممکن است برخی یا تمام علائم پیشین ناراحتی کبد دوباره ظاهر شوند.  امّا همه ی این حالات تنها نشان دهنده ی این امر است که مقداری از سنگها هنوز در کبد باقی مانده و آماده ی پاکسازی در نوبت بعدی هستند.  با این وجود توانایی خود کبد در بازسازی و پاکسازی خودش به طور چشمگیری افزایش می یابد و در نتیجه کارایی این عضو بسیار مهم بدن دو چندان می شود.

 مادامی که هنوز سنگهای کوچکی وجود دارند که از داخل برخی از هزاران مجاری صفراوی کوچک به داخل هر یک از هزاران مجاری صفراوی بزرگتر حرکت می کنند، امکان آن وجود دارد که به هم چسبیده و سنگهای بزرگتری درست کنند و در نتیجه برخی از علائم ناراحتی های پیشین مانند درد پشت، سر درد، گوش درد، مشکل دستگاه هاضمه، نفخ شکم، تند خویی، خشم و مشابه را بر گردانند البته با شدتی کمتر.

 اگر دو بار پاکسازی صحیح و پشت سر هم به خروج سنگهای صفراوی منتهی نشد — این وضعیت معمولاً پس از 6 تا 8 مرتبه پاکسازی و در موارد حاد پس از 10 تا 12 مرتبه پاکسازی تجربه می شود — می توان گفت که کبد شما از سنگ پاک شده است.  با این وجود توصیه می شود که پاکسازی کبد را هر 6 تا 8 هشت ماه یکبار تکرار کنید.  هر پاکسازی کارکرد کبد را بهتر می کند و سموم و سنگهای جدیدی را که ممکن است طی این مدت شکل گرفته باشند خارج می کند.

تذكر

 تذکر مهم:  هنگامی که دچار بیماری حادی هستید حتا اگر یک سرماخوردگی ساده باشد هرگز به پاکسازی کبد مبادرت نکنید.  البته اگر دچار یک بیماری کهنه و مزمن هستید پاکسازی کبد بهترین کاری است که می توانید برای خود انجام دهید.

 امّا اگر در حال مصرف داروهای تجویز شده ی دکتر ها مانند آنتی بیوتیک، استروئید یا هورمونی، مسکن درد، داروهای پایین آورنده ی کلسترول یا داروهای مشابه هستید به پاکسازی دست نزنید.  دلیل آن روشن است: کبد نمی تواند همزمان این داروها را تجزیه و خارج کند و کاری را که به عهده این داروها گذاشته شده انجام دهد.  مناسب است پاکسازی را دست کم ده روز پس از توقف این داروها انجام دهید.

 اهمیت پاکسازی روده ها و کلیه ها

 پاکسازی کبد یکی از ارزشمند ترین و موثرترین روش های بازیابی سلامتی است.  اگر دستور پاکسازی را مو به مو اجرا کنید و از اعمال سلیقه ی شخصی خودداری نمائید خطری متوجه شما نخواهد شد.  با وجودی که پاکسازی کبد به تنهایی نتایج شگفتی دربردارد امّا حالت مطلوب آن است که آن را پس از پاکسازی روده و کلیه ها انجام دهید.

پاکسازی روده ها خروج کامل سنگ های کبد از روده ی بزرگ را تضمین می کند.  پاکسازی قبلی کلیه ها نمی گذارد که سمومی که در حین پاکسازی کبد از آن خارج می شود زحمتی برای این عضوهای حیاتی ایجاد کند.  البته اگر تا به حال مشکل کلیه، سنگ کلیه یا عفونت مثانه نداشته اید می توانید ابتدا روده ها، سپس کبد و مجدداً روده ها را تمییز کنید.

اگر در ایران هستید از عطاری های معتبر گیاهان تمییز کننده ی روده ها را تهیه کنید.  اگر در خارج از ایران اقامت دارید می توانید از داروخانه ها یا وب سایت های معتبر داروی طبیعی پاکسازی روده ها که اکثرا ً به نام “colon cleanse” به فروش می رسد را ابتیاع نمائید.  با این وجود سعی کنید که کلیه های خود را پس از سه یا چهار بار پاکسازی کبد و همچنین پس از پاکسازی نهایی کبد به کمک داروهای گیاهی تمییز کنید.

 کسانی که روده هایشان دچار گرفتگی است یا همواره از یبوست رنج برده اند باید دست کم دو یا سه مرتبه روده های را پیش از نخستین پاکسازی کبد تمییز نمایند.  مجدداً تاکید می شود که ظرف سه روز پس از پاکسازی کبد روده های خود را پاکسازی کنید زیرا خارج کردن سنگ های کبد و کیسه ی صفرا ممکن است تعدادی سنگ یا مواد سمی زاید در روده ها به جا بگذارد.

 چگونگی مصرف آب در حین پاکسازی کبد

مصرف آب

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا

شما می توانید در هر زمانی در حین پاکسازی کبد آب بنوشید به جز نیم ساعت پیش و نیم ساعت پس از نوشیدن محلول سولفات منیزیم.  بعلاوه سعی کنید بین 9:30 شب تا 2 بامداد نیز آب ننوشید.  در غیر موارد فوق، هر زمان احساس تشنگی کردید می توانید آب بنوشید.

 جایگزین های احتمالی آب سیب، نمک سولفات منیزیم و روغن زیتون

 برخی افراد از جمله مبتلایان به مرض قند(diabetes)، کمبود قند خون (hypoglycemia)،

عفونت قارچی، سرطان و یا زخم معده ممکن است که با نوشیدن روزانه یک لیتر آب سیب به مدت شش روز مشکل داشته باشند.  اگر شما هم جزو این گروه هستید می توانید از پودر مالیک اسید (malic acid powder) استفاده کنید.  یک قاشق مرباخوری از این پودر را در یک لیتر آب معمولی خوب حل کنید و این کار را هر روز و به مدت شش روز پیش از پاک سازی کبد انجام دهید.

جایگزین دوّم مخلوط نمودن یک هشتم لیتر آب زغال اخته (cranberry juice) با یک هشتم آب معمولی برای مصرف یک روز و تکرار آن به مدت شش روز است.  جایگزین سوم مخلوط نمودن یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب در یک لیوان آب و نوشیدن چهار لیوان از این مخلوط در روز و تکرار آن به مدت شش روز است.  هر کدام از محلول های فوق در نرم کردن سنگ های کبد و کیسه ی صفرا موثر هستند.

 اگر به هر دلیلی قادر به تحمل نمک سولفات منیزیم نیستید می توانید از  پودر سیترات منیزیم (magnesium citrate) استفاده کنید.  البته کارایی سیترات منیزیم از سولفات منیزیم کمتر است.

 اگر به هر دلیلی قادر به تحمل روغن زیتون نیستید می توانید از روغن فندق (macadamia oil)، روغن تصفیه نشده هسته ی انگور یا آفتاب گردان استفاده کنید.  البته روغن زیتون اصل موثرترین روغن برای پاکسازی کبد است.

 اگر دچار بیماری کیسه صفرا هستید یا کیسه صفرا ندارید

 اگر دچار بیماری کیسه صفرا هستید یا کیسه صفرا ندارید به مدت سه هفته پیش از پاکسازی کبد آب زغال اخته به ترتیب فوق بنوشید.

 حالت تهوع و استفراغ پس از نوشیدن مخلوط روغن زیتون و آب گریپ فروت

 هر چند احتمال آن بسیار دور است امّا امکان دارد که پس از نوشیدن مخلوط روغن زیتون و آب گریپ فروت حالت تهوع و استفراغ به شما دست دهد.  می توانید تکه ای زنجفیل را در فلاکس آب داغ بگذارید و آب آن را بنوشید تا حال بهم خوردگی شما را فوراً متوقف کند.

 روش موثر دیگر برای توقف آنی این حالت مصرف یک قرص اسید هیدروکلرید (hydrochloric acid – HCL) یا دو قاشق غذاخوری آب اَلوورا (aloe vera juice) است. این روش محل اتصال مری و معده را می بندد و از برگشت مخلوط روغن زیتون به داخل مری جلوگیری می کند.

 حالت نادر تهوع و استفراغ پس از نوشیدن مخلوط روغن زیتون و آب گریپ فروت به این علت است که کیسه ی صفرا سنگها و صفرا را با چنان نیرویی به بیرون می راند که صفرا روغن را به داخل معده بر می گرداند و هنگامی که روغن و مقداری صفرا به داخل معده بر می گردد احتمال دارد که حالت تهوع و استفراغ را ایجاد کنند.  البته این حالت مانع از خروج سنگها از کبد و کیسه ی صفرا نمی شود.

دفع سنگ های کبد و کیسه ی صفرا

 اهمیت نوشیدن آب فراوان و مصرف خوراکی های پروبیوتیک پس از پاکسازی کبد

 پاکسازی کبد دستگاه گوارش را به طور کامل شتشو می دهد و لاجرم باکتر ی های مفید و مضر هم از روده ها دفع می شوند.  هر چند آپاندیس سالم و خوراکی های طبیعی ظرف چند روز باکتری های مفید را به دستکاه گوارش برمی گردانند امّا توصیه می شود که دست کم به مدت 30 روز از قرص های پروبیوتیک که حاوی میلیونها باکتری مفید هستند و همچنین خوراکیها و نوشیدنی های تخمیری مانند ماست طبیعی، کفیر، پنیر و انواع ترشیجات به طور مرتب مصرف کنید.

اهمیت باکتری های خوب برای سلامتی در ایران هنوز ناشناخته است ولی خوشبختانه اخیراً در داروخانه های ایران یک نوع کپسول پروبیوتیک تولید داخلی که حاوی میلیونها باکتری خوب است عرضه می شود. نام تجاری آن “فمی لاکت”  و محصول شرکت زیست تخمیر است.

گفتنی است که بیش از هشتاد و پنج درصد ایمنی بدن در برابر بیماری ها به تعداد و تنوع باکتری های خوب در دستگاه گوارش بستگی دارد و خواص بی شمار این باکتری ها در درمان بسیاری از بیماریهای جسمی و روحی در صدها پژوهش علمی اثبات شده است. در ضمن در روزهای پس از پاکسازی کبد و کیسه ی صفرا سعی کنید آب زیادی روی معده خالی بنوشید تا روده ها از سنگ ها و دیگر آلودگی های احتمالی کبد پاک شود. اگر آب ولرم و با آب لیموی تازه (نه آبلیموی کارخانه ای) ترکیب شده باشد نتیجه اش برای سلامتی بهتر خواهد بود.

آموزشهاي ارائه شده در اين پست به لحاظ تجربي تست شده و منبع علمي ندارد.حتما قبل از انجام آن با پزشك خود مشورت و با هماهنگي پزشك موارد فوق را انجام دهيد.

جهت خريد نمك اپسوم به فروشگاه سايت مراجعه نماييد

در اين مطلب روش تقویت و درمان ناخن‌ های شکننده با نمک اپسوم را به شما آموزش ميدهيم:

اگر از شکنندگی ناخن‌های خود رنج می‌برید باید بدانید که شما تنها نیستید. متخصصان معتقدند که در حدود ۲۰ درصد از افراد از اونیکورکسی (اصطلاح پزشکی برای ناخن‌های شکننده) رنج می‌برند. اما برای تقویت ناخنهای شکننده چه باید کرد. در حالی که ضعیف شدن و شکننده شدن ناخن‌ها ممکن است به شکل‌های مختلفی بروز کند (مانند تشکیل شیار یا پوسته‌پوسته شدن ناخن). اصطلاح اونیکورکسی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن، ناخن بیمار دچار شکستگی‌های طولی می‌شود و روی سطح آن ناهمواری‌هایی به صورت شیاری به وجود می‌آید.

علائم شکنندگی ناخن


در صورتی که شما ناخن‌های خشک و شکننده‌ای دارید، لایه‌های پروتئینی موجود در ناخن شما در حال جدا شدن از یکدیگر و شکسته شدن هستند. بنابراین از علائم شکنندگی ناخن این است که سطح ناخن ناهموار می‌شود و سطح ناخن به صفحات و پوسته‌هایی به شکل طولی تقسیم می‌شود.

حتی ممکن است قسمت‌هایی از ناخن کاملا بشکنند و از ناخن جدا شوند.گاهی اوقات یک لایه‌ی زرد رنگ کراتینی در زیر ناخن تشکیل می‌شود و باعث می‌شود که بستر زیر ناخن برآمده شود و ناخن از بستر خود جدا شده و شل شود (به این وضعیت اونیکولیسیس گفته می‌شود).

در این حالت اگر ناخن بیافتد، بعد از آن به شکل طبیعی رشد نخواهد کرد. هرچند دیستروفی و شکنندگی ناخن بیماری خطرناکی نیست، اما ناخن‌های آسیب‌دیده دردناک هستند و ظاهر ناخوشایندی نیز دارند که باعث احساس خجالت و شرمندگی بیمار در هنگام قرارگیری در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود.

ناخن‌ هایی که به راحتی می‌شکنند و ترک می‌خورند از مشکلات احتمالی تغذیه‌ای خبر می‌دهند. کمبود ویتامین A و کلسیم باعث خشکی و ورقه ورقه شدن پوست می‌شود. کمبود پروتئین، فولیک اسید، ویتامین B که برای رشد سلول‌ها و احیای سلول‌های مرده ضروری است و ویتامین C موجب افتادن ناخن‌ ها می‌شود. کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راه‌های سفید بر روی ناخنها می‌شود. یک نوع کمبود اسید ممکن است باعث ترک خوردن و دو نیم شدن ناخن‌ها شود.

 

تشریح ساختمان ناخن

مشهودترین قسمت ناخن، صفحه آن است. این قسمت بر روی بستر ناخن که یک ناحیه غنی از رگ‌های خونی است قرار گرفته‌است.

ماتر یکسں ناخن :

ناخن

ماتریکس بخشی است که صفحه ناخن شکل میگیرد. این قسمت از سلول های ماتریکس تشکیل می شود و محلی رشد و نمو ناخن است. ماتریکس شامل عصب ها، لنفها و رگهای خونی می شود تا سلولهای ماتریکس را تغذیه کند. بخش عینی ماتریکس که از زیر پوست زنده گسترش مییابد، ماهک یا ماه نیمه نامیده میشود سفید و به شکل هلال ماه در پایین ناخن است. اگر فردی وضعیت سلامتی خوبی نداشته باشد یا در ماتریکس زخمی وجود داشته باشد، روی ظاهر ناخن ها تأثیر می گذارد.

 

درمان ناخن‌ های شکننده با نمک اپسوم

لانولا (ماهکی)  ناخن :ناخن

 

یکی دیگر از بخشهای ساختمان ناخن لانولا (ماهکی) است:  به قسمت هلالی شکل و سفید رنگ که در ته ناخن دیده میشود و از انتهای دیگر روشنتر است، لانولا میگویند. لانولا روی ماتریکس قرار دارد و بسیاری از سلولهای ماتریکس را در خود جای میدهد. لانولا یا ماه نیمه در ناخن شست بیش تردیده میشود.

 

کوتیکول:ناخن

کوتیکول از زیر پوستی می آید که بالای صفحه ناخن طبیعی قرار گرفته است و از ورود ماده و میکروارگانیسمهای خارجی جلوگیری کرده و مانع آسیب و عفونت می شود.

به منظور جلوگیری از سوراخ شدن، فقط برای مراقبت از کوتیکول لازم است به طور منظم قسمت مرده کونیکول خود را بدون آسیب رساندن به بافت سالم بردارید .

 

بستر ناخن

قسمتی از پوست که بدنه ی ناخن روی آن قرار گرفته و مانند بستری صفحه ناخن را در خود جای داده است. بستر ناخن است.

صفحه ناخنناخن

 

قسمت اصلی بدنه ی ناخن را صفحه میسازد. صفحه ناخن از لایه ای سلول های شاخه فشرده و شفاف تشکیل شده است که هیچ گونه عصب و رنگ خونی در آن وجود ندارد و به عنوان پوششی از بستر خود محافظت نموده و لایه های سلولی زیر آن سبب رشد و نمو ناخن میگردد.

 

درمان ناخن‌ های شکننده با نمک اپسوم

لبه آزادناخن

 

قسمتی از ناخن که مانیکور و پدیکور روی آن انجام شده است و از نوک انگشتان فراتر رفته است را لبه ی آزاد ناخن میگویند. وظیفه ی محافظت از بافت زیرین و نوک انگشتان به عهده ی این قسمت می باشد.

رشد ناخنناخن

 

از رشد ناخن ، ماتریکس ریشه ناخن به وجود می آید. رشد ناخنها تحت تاثیر عواملی نظیر سلامتی، بیماری و تغذیه می باشد. رشد ناخن از ماتریکس شروع شده و تا لب انگشت ادامه دارد و به طرف جلو است. به طور طبیعی ناخن ۲ الی ۳ میلیمتر در ماه رشد میکند. سرعت متوسط رشد در بزرگسالان یک هشتم اینج در ماه است.

درمان ناخن‌ های شکننده با نمک اپسوم

بیماری‌های ناخنبيماري ناخن

ناخن‌ها فاش‌کننده بیماری‌ها

 

شکل ناخن‌ها: ناخن‌های منحنی و قوزدار احتمال وجود بیماری‌های ریوی، کبدی و حتی سرطان را افشا می‌کنند. البته ناخن برخی افراد به‌طور ژنتیکی به این شکل است. بهتر است هر گونه تغییری در شکل ناخن‌ها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود.
ناخن‌های سرد و رنگ پریده: ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت‌ها، سردی و رنگ پریدگی ناخن‌ها می‌تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد.
مقاومت ناخن‌ها: ناخن‌های ضعیف، نرم یا شکننده می‌توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن باشد.
رنگ ناخن‌ها: ناخن‌های سفید امکان وجود بیماری‌های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می‌دهند.
ناخن‌های قهوه‌ای خبر از بیماری‌های هورمونی می‌دهند. لکه‌های کوچک قرمز رنگ روی ناخن‌ها احتمال وجود بیماری‌های خودایمنی را آشکار می‌سازند. در نهایت اینکه قرمزی اطراف ناخن‌ها می‌توانند نشان از درماتومیوزیت باشد.

درمان عفونت ناخن با نمک اپسوم

استفاده از نمک اپسوم نیز می تواند در درمان عفونت ناخن پا موثر باشد چرا که نمک  اپسوم  یک ضد عفونی کننده طبیعی است و همچنین مانع ابتلا به عفونت نیز خواهد شد.

جالب است بدانیم که با استفاده از نمک اسپوم می توان سلول های مرده را از بین برد و پوست را بازسازی و پاکسازی کرد، برای استفاده از این روش باید سه قاشق سوپ خوری نمک اپسوم را با یک فنجان آب ولرم مخلوط کرد و ناخن پا را به مدت 20 دقیقه در داخل این مخلوط قرار داد و بعد با استفاده از آب گرم آن را شست.

درمان قارچ ناخن با نمک اپسوم

نمک اپسوم مانند یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی عمل می کند و برای پیشگیری از عفونت ناشی از قارچ ناخن موثر است. استفاده از این نمک باعث نرم شدن پوست می شود و سلولهای مرده را از بین می برد و در نتیجه روند احیای سلولی را بهبود می دهد.

مواد لازم

نمک اپسوم ۳ قاشق غذاخوری( معدل ۲۵ گرم)

آب ۱ لیوان( معادل ۲۵۰ میلی لیتر)

روش تهیه و استفاده

آب و نمک را مخلوط کنید تا کاملا حل شود. منطقه مورد نظر را با این محلول شستشو دهید. این کار را تا زمان بهبودی هر روز تکرار کنید.

 

درمان ناخن‌ های شکننده با نمک اپسوم

با كمك نمك اپسوم كوتيكول هاي نرم تر و ناخونهاي قوي تري داشته باشيد. نمك حمام را با ليمو و جوش شيرين با انواع روغن هاي گياهي مخلوط كنيد تا به ناخن هايي با ظاهر سالم و بدونه لك دست پيدا كنيد

جهت خريد نمك اپسوم به فروشگاه سايت مراجعه نماييد

 

اگر تا کنون چیزی درباره لایه برداری لب با نمک اپسوم نشنیده اید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. ما همه خیال می کنیم که باید لب هایمان را مرطوب نگه داریم و از نرم کننده لب استفاده کنیم اما این کافی نیست. شما باید به طور مرتب از لایه بردار لب استفاده کنید تا لب هایتان خشک و پوسته پوسته نشود. لایه بردار لب کمک می کند تا پوست های مرده لب از بین بروند و چاک های عمیق لب به مرور محو شوند. در نتیجه شما لب هایی نرم تر و ظاهری سالم تر خواهید داشت. لازم نیست که پول زیادی بابت هزینه لایه بردار لب پرداخت نمایید و به راحتی می توانید با چند ماده تشکیل دهنده که به راحتی در دسترس هستند خودتان بهترین لایه بردار لب را تهیه کنید. در ادامه چند راهکار خانگی برای تهیه لایه بردار لب طبیعی را آموزش خواهیم داد.

لایه بردار لب چیست؟

لایه بردار لب حاوی دو جزء است: ابتدا لایه برداری کرده و سپس لب را تغذیه می کند. رطوبت دهنده یا عاملی برای هیدراته کردن پوست لب است و لب را صاف و یک دست می کند.

لايه برداري لب

لایه برداری لب با نمک اپسوم

لب ها در هنگام سرد شدن هوا و یا استفاده مداوم از رژ لب ها ممکن است دچار خشکی و ترک شوند
که برای لایه برداری سلول های مرده پوست لب می توانید از این نمک  استفاده نمایید.
کافیست مقداری از نمک اپسوم را با وازلین مخلوط کنید
و آن را بر روی لبان خود قرار دهید
و لبانتان را کمی با این ترکیب ماساژ دهید
و در نهایت لب های خود را بشویید.